سلامت روان ما ارتباط نزدیکی با سلامت جسم مان دارد. اگرچه ویتامین ها و مکمل ها درمان قطعی نیستند اما می توانند به سلامت روان کمک کنند.کلانشهر: قبل از مصرف هر گونه مکمل با پزشک خود مشورت کنید. بسته به ...
یک مطالعه جدید می گوید عادت های بدی مانند سیگار کشیدن، نوشیدن مشروبات الکلی و ورزش نکردن می توانند از اواسط دهه ۳۰ زندگی بر سلامت فرد تأثیر بگذارند.کلانشهر: در واقع، محققان گزارش می دهند که این سه عادت بد خاص ...
از اهمیت و تاثیر تمرینهای بدنی و ورزش در بهبود سلامت جسم و روان بسیار شنیدهایم اما آیا زمان تمرین بدنی طی شبانهروز هم مهم است؟
کلانشهر: کارشناسان سلامت در پاسخ به پرسشی درباره زمان تمرین بدنی میگویند: زمان تمرین به هدفهایتان بستگی دارد. اما هر ...
نتایج مطالعهای جدید نشان میدهد که بالا رفتن از بیش از ۵۰ پله در روز خطر ابتلا به بیماریهای قلبیعروقی مانند سکته، حملات قلبی و لخته شدن خون را کاهش میدهد.
کلانشهر: بالا رفتن از پله ضربان قلب را بالا میبرد؛ اتفاقی ...
میوه یکی از سالمترین گزینههای غذایی است، میانوعدهای مناسب و حاوی آنتیاکسیدانها و ویتامینهای ضروری است. این حقایق اگرچه صحت دارد اما به گفته کارشناسان تغذیه، زیادهروی در مصرف همین گزینه سالم هم خالی از خطر نیست.
کلانشهر: ایرنا به نقل ...